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エクササイズで代謝アップ！
ダイエット食生活が軌道にのってきたところで、エクササイズをはじめることにしました。


エクササイズといっても、太っているのでジョギングなどできるはずもありません。しんどいんですよ、太っているカラダで走るのは・・・。


なので、とりあえず夜ごはんを食べた後に30分ウォーキングをするようにしました。


最初のほうはゆっくり歩いていたのですが、数日経つと物足りなくなり、はやあしで歩くようになりました。


そしてウォーキングを開始してから二週間後、カラダに異常がでました。


なんと以前よりというか、太る以前のように汗かきの自分が帰ってきたのです。これには「ウヒョー、代謝が高まっているぜ〜」と、狂喜乱舞しました。


そんなこんなでテンションがあがっちゃった私は、汗かきカムバックDayの翌日からエクササイズをウォーキングからジョギングに切り替えました。そして汗をかくことに快感を覚えるようになりました。


代謝が高まっていると確認できたのが主にエクササイズをやってよかった点ですが、それともうひとつ、精神状態が安定するというのがエクササイズの利点です。やっぱり運動するのって気持ちいいものなんですよね。
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