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ダイエット方法が決まった私は、まず冷蔵庫にあったモノをほとんど全て友人にあげちゃいました。
そして、スーパーに走り、低カロリー食品やカラダにいいっぽい食品を買い揃えました。例えば、ノーカロリーサラダドレッシングだとか、野菜をたくさん買って、パンも低カロリーのもの、牛乳も低脂肪乳を選び、米は玄米に。肉は鶏肉、そして大量に水を購入しました。お菓子は買わずに、全て私の思いつく限りのカラダにいいっぽい食品を揃えました。
ノンカロリー、低カロリー食品は、やっぱり味がいまいちだったんですが、数日間はなんとか続けることができました。
しかし、そういった食事では、食事と食事の合間におなかが異常に空くのです。そのおなかスキスキ状態に加えて、ハードの留学生活のカテとしていたおやつタイムがなくなり、精神状態が悪化。なにかにつけてイライラするようになりました。
イライラしていると余計に何かが食べたくなるものです。
このおなかスキスキイライラ悪循環をストップするため、「私はおやつを食べるべきだ！」と勝手に決めつけました。
しかし、今まで通りおやつを食べたのでは意味がありません。なので、ローカロリークッキーや、ローカロリーヨーグルトを食べることにしました。
なんとそれで、イライラは消えちゃったのです。以前はチョコレートを眺めては食べたいな〜と思っていたのですが、しっかりおやつを食べるようになってからはそういったものを欲しなくなりました。 |
