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食べ物や運動がしっかりできていても精神状態が安定しなければ便秘は完全に改善されないかもしれません。なぜなら、一部の人はストレスによって便秘を引き起こしていると言われているからです。
どうしても便秘改善に力を入れたいなら、どうすればストレスの解消をはかれるのかを考えて見ましょう。
運動することでストレス解消できる方もいるでしょうし、お友達のおしゃべりすることでストレスの解消が出来る方もいるでしょう。ご自身の性格にあったストレス解消法を取り入れて下さい。ストレス解消法については一部ストレス解消でやせるに掲載していますので、ご覧ください。 |