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ダイエット食品のコラム 今あるあなたの体を愛する 1.「自分を侮辱しない」 |
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自分自身を侮辱するのは止めましょう。もしあなたがコンスタントに太っているとか、魅力的ではないとかいうことを自分に言い続ければ、自分を嫌いになってしまします。そんな精神状態の方がダイエットを続けるのは少し難しいところがあります。
次に鏡をみるときは、良心的に自己を批判しましょう。
そのとき鏡の中の自分にこう聞いてみて下さい「これらの欠点は私の友達だ」と。
もしできないなら、どちらにしてもあなた自身に辛くあたらないようにしましょう。
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