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ダイエット食品のコラム
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鏡の中の自分に、過剰なリアクションをとるのをやめよう。
白雪姫にでてくる、魔法使いのおばあさんが持っている「この世でも最も美しいのはあなたです」と、毎朝あなたをほめちぎる鏡を持ちたいと思ったことがおありでしょう？
みなさんはご自身の太い太もも、ありえないウエスト、平らな胸を批判し続けていませんか？
みんなそれぞれ自分の体には不満を持っています。ダイエットする必要のない女性でも、そんな不満はあります。

「多くの人が自身のゆがんだボディイメージに苦しんでいます。つまり、現実的に自分自身をみられていないのです」
と、ボディイメージと食習慣を研究するカルフォルニア大学の博士。自分自身を批判するとき、人は自分の欠点に集中してしまう傾向があります。そして自分を嫌いになってしまい、人生が楽しくなくなります。

どうすれば鏡の中の自分を責めないですむのでしょうか？
ここではそうならないようにすむ専門家のアドバイスをご紹介します。

１．「自分を侮辱しない」
２．「ケートモスと自分を比べない」
３．「見た目よりカラダで感じる」
４．「あなたの資質を書き出す」
５．「Live your life」




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