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ダイエット食品のコラム
 短所を長所に変える
 3.「ジャンクフードジャンキーの方へ」

体重を減らすトリックのひとつは、スナックなどのジャンクフードを食べないことです。

ちょっとした工夫として、今まで購入していたものより小さいスナック袋にするとか、スナックをやめてシリアルなんかを食べてみてはどうでしょうか?

また、どうしても食べたくなったときはお友達を誘ってと一緒にジャンクフードを食べるのもお勧めです。それだけで量が半分に減りますので(笑。

くれぐれもテレビの前では食べないように・・・。




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