ダイエット食品 Supp×SuppのTOP画像
ダイエット食品と食品にまつわるダイエット方法を紹介しています。
　・ダイエット食品を当サイトが独断と偏見で評価する『あのダイエット食品を検証』
　・ダイエットに役立つ食の知識を書いた『ダイエット食品のコラム』
　・食品を意識したダイエット実施中のブログを集めた『ダイエットブログ集』を掲載。

HOME ⇒ ダイエット食品のコラム ⇒ 食事法〜やっちゃいかん！ ⇒ ８．「食事は集中！」   ダイエット食品 Supp×Supp

ダイエット食品のコラム
　食事法〜やっちゃいかん！
　８．「食事は集中！」
みなさん食事のときは食事のみをしていますか？または一緒に食事される方とワイワイ楽しまれていますか？

個々人によって食事の仕方はいろいろです。パソコンみながら食事をとったり、本を読みながら食事をしたり、お友達と楽しくおしゃべりしながら食事をしたり・・・。

それぞれ思い思いに食事を楽しまれることはいいことなのですが、ダイエット中はこの食事中のことも少し意識しておきましょう。

ズバリ、本や雑誌を読みながら、TVを観ながら食事・間食をされている方は要注意。

ながら食事やながら間食は

やっちゃいかん！！

のであります。

なぜかといいますと、例えばTVをみながら間食をしている場合、意識がTVに集中しているので肝心の間食をしているという意識があまりなくなります。それで無意識にバクバクバクバクおかしをたいらげてしまうのです。バクバクバクバクいっちゃうと、当然ダイエットは台無しです。無意識に台無しになるのです。恐怖ですよこれは。

ダイエット中の方は、ながら食事をできるだけやめるか、あるいはあらかじめ量を決めてから食事をとるようにしましょうね。




  ７．「買い物に行く時間」へ戻る　｜　９．「食べないだけでは痩せない」へ進む
   
  ダイエット食品のコラムの一覧へ戻る





食事は集中！ TOPへ



HOME ⇒ ダイエット食品のコラム ⇒ 食事法〜やっちゃいかん！ ⇒ ８．「食事は集中！」   ダイエット食品 Supp×Supp
ダイエット食品・ダイエット情報 Supp×Supp の HOME へ戻る
見極める ： あのダイエット食品を検証！　|　Supp×Supp特別企画　|　ダイエットブログ現在実施中　|　ダイエット食品無料レポート
知る ： 食品カロリー早見表　|　ダイエット食品の選び方　|　ダイエット食品の安全性　|　栄養素でみるダイエット食品
便秘改善でダイエット　|　デトックス食品でダイエット　|　有名人のダイエット食事法　|　ミネラルウォーターの基礎知識
読む ： ダイエット食品のコラム　|　管理人のダイエット成功体験
助ける ： ダイエット危険度チェック　|　download 【肥満度測定表】　|　ダイエット食品に関するよくある質問
ヘルプ ： Supp×Suppについて　|　リンク集について　|　サイトマップ　|　お問い合わせ
Copyright 2006-2008 Supp×Supp. ALL Rights Reserved.