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ダイエット食品のコラム
 外食時に気をつけること
 5. 持ち帰り袋ではじめよう

レストランでの食事の量がたいていとても大きく、たのんだ量の半分だけ食べたとしても、すぐにおなかいっぱいになります(アメリカサイズの話ですので日本ではあてはまらないかもしれませんが・・・)。

ディナーが運ばれてきたときは、持ち帰り用の袋をたのんでみましょう。
次の日の食事代もうきますよ!




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