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ダイエット食品のコラム
 外食時に気をつけること
 1. 行く前に間食をとる

外食の前に間食をとるのは、少しおかしいという感じがします。

レストランに行くということは、キッチンや食器棚がいっさい視界に入ってこないところで一夜を過ごすということなので、空腹な状態でレストランに行くことは、災害のもとになります笑。
そうです。食べ過ぎてしまうのです。メニューも魅力的ですしね。

ドアをでる前に少量のローファットのチーズやクラッカーを食べましょう。そうすれば、レストランで魅力的なメニューをみても、賢い選択ができるはずです。




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