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ダイエット食品のコラム メジャーな食事の過ちベスト5 3. 飲み物はなんでもいい |
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「我々が普段飲んでいるソーダやジュースに入っている砂糖の量たるものや、ぞっとするよ!」とカルフォルニア大学のとある教授は述べています。
砂糖がたくさん入っている飲み物は、カロリー摂取量を高め、栄養価のある食品を台無しにします。
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賢い方法 |
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砂糖の入っている飲み物よりも、お茶を試してみて下さい。 お茶にはたくさんの種類がありますが、カロリーオフなので心臓にいいですし、ガンを予防し、骨や歯を強くして、肌を守る効果があるといわれています。 |
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