ダイエット食品 Supp×SuppのTOP画像
ダイエット食品と食品にまつわるダイエット方法を紹介しています。
　・ダイエット食品を当サイトが独断と偏見で評価する『あのダイエット食品を検証』
　・ダイエットに役立つ食の知識を書いた『ダイエット食品のコラム』
　・食品を意識したダイエット実施中のブログを集めた『ダイエットブログ集』を掲載。

HOME ⇒ ダイエット食品のコラム ⇒ メジャーな食事の過ちベスト5 ⇒ 1. 良質ではない脂肪をとっている   ダイエット食品 Supp×Supp


ダイエット食品のコラム
　メジャーな食事の過ちベスト5
　1. 良質ではない脂肪をとっている
「ほとんどの人がいまだに“良質の脂肪”というものをわかっていません」と、アメリカ心臓協会のスポークスマン。
飽和脂肪やトランス脂肪を避けて、一価不飽和脂肪や多価不飽和脂肪をとる必要があります。一価不飽和脂肪や多価不飽和脂肪をもつ食品には、魚、ナッツ、アボカド、大豆、キャノーラ油などがあります。

賢い方法
良質な脂肪をとりましょう。
「トータルカロリーと脂肪の種類にさえ注意していれば、どれだけ脂肪をとろうが心配する必要はありません。」と、専門家のお墨付きもあります。




  メジャーな食事の過ちベスト5へ戻る　｜　2. 節約のためにたくさん買うへ進む
   
  ダイエット食品のコラムの一覧へ戻る





メジャーな食事の過ちベスト5【1. 良質ではない脂肪をとっている】TOPへ



HOME ⇒ ダイエット食品のコラム ⇒ メジャーな食事の過ちベスト5 ⇒ 1. 良質ではない脂肪をとっている   ダイエット食品 Supp×Supp
ダイエット食品・ダイエット情報 Supp×Supp の HOME へ戻る
見極める ： あのダイエット食品を検証！　|　Supp×Supp特別企画　|　ダイエットブログ現在実施中　|　ダイエット食品無料レポート
知る ： 食品カロリー早見表　|　ダイエット食品の選び方　|　ダイエット食品の安全性　|　栄養素でみるダイエット食品
便秘改善でダイエット　|　デトックス食品でダイエット　|　有名人のダイエット食事法　|　ミネラルウォーターの基礎知識
読む ： ダイエット食品のコラム　|　管理人のダイエット成功体験
助ける ： ダイエット危険度チェック　|　download 【肥満度測定表】　|　ダイエット食品に関するよくある質問
ヘルプ ： Supp×Suppについて　|　リンク集について　|　サイトマップ　|　お問い合わせ
Copyright 2006-2008 Supp×Supp. ALL Rights Reserved.