|
ダイエット食品のコラム これで成功間違いなし!10のダイエット戦略!! H 9時間たったら家に帰ろう! |
|
なぜそれが効果的か? |
|
ヘルシンキ大学が7000人の人を対象にした研究結果によると、以前より太ったと言っている人は、以前に比べて長い時間働いているということがわかりました。
長時間働くとダイエットやエクササイズの時間がなくなります。また、仕事によるストレスのために、コルチゾールというホルモンが変化し、体重が増えることがあるそうです。
|
|
| ワンポイントアドバイス |
|
仕事の時間を明確に決め、はやくおわらせるよう努力しましょう。そうすれば自転車に乗る時間や夕食をつくるじかんを作ることができます。
アラームを短時間で設定して仕事に取り組むと効果的ですよ。
|
|
|
|