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ダイエット食品のコラム
 これで成功間違いなし!10のダイエット戦略!!
 F 7時間睡眠

なぜそれが効果的か?

シカゴ大学のある研究によると、不眠症に悩まされている人は、食欲をコントロールするホルモンのレベルが低いようです。
睡眠時間が短いと、肥満につながる危険性があります。
コロンビア大学のメディカルセンターの9588人を対象とした実験の報告によると、睡眠が4時間未満の女性は234%肥満だそうです
ワンポイントアドバイス
早く寝て、7時間睡眠しっかりとりましょう!




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