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ダイエット食品のコラム これで成功間違いなし!10のダイエット戦略!! A TVは2時間以上見ない |
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なぜ効果的か? |
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TVジャンキーはたいてい子どもと外で遊ぶといったようなダイエットに役立つカロリー消費の運動をする機会をミスしています。TVを見ているとジャンクフードのTV広告にだまされやすくなります。
ある研究では、1日2時間以上TVをみている人は、TV2時間以上みない人に比べて7%以上のカロリーを摂取、つまり甘い物を食べているそうです。
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| ワンポイントアドバイス |
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生活に別の活動を取り入れて、TVからあなたを引き離してください。 どうしてもみたい番組があれば録画して、TV広告をできるだけみないようにしましょう。 |
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