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ダイエット食品のコラム
　血液型ダイエット【O型のダイエット】
O型の祖先は狩猟民族。太るとおもわれがちな肉を食べると体調がよくなります。魚介類、ヨード、レバーがダイエットに適しています。しかし、ごはんはダメなようです。他にも穀類、パン、豆類、乳製品はダイエット中はできるだけ避けたほうがいいかもしれません。

【太る食品】
炭水化物、キャベツ、カリフラワー、トウモロコシ、インゲン豆、小麦

【痩せる食品】
魚介類、ヨード、レバー、赤身の肉、ホウレン草、ブロッコリー、カクテキ

【オススメエクササイズ】
ジョギング、エアロビクス（激しい運動）




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