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ダイエット食品のコラム
 コンビニエンスストアでのおやつの選び方
 2.「おやつに関して記憶喪失にならない」

コンビニエンスストアで買ったクッキーを食べたことを忘れるのは簡単です。しかし、それを覚えておくことは、後の食べ過ぎを防ぐために非常に重要です。食べたか食べてないかを曖昧な状態にしておくと、「覚えてないから食べよう!」という気になってしまいます。

もしそれができないなら、コンビニエンスストアにはしばらくいかないことです。

一番良いおやつは、ローカロリーであることに加え、ビタミン、ミネラル、食物繊維を含んでいることです。




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