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ダイエット食品のコラム
 コンビニエンスストアでのおやつの選び方
 1.「250kcal以下のものにしよう」

カロリーは250以下にするために、いつも商品表示をチェックするよう心がけて下さい。
おやつの多くは、あまりカロリーがないように見えますが、そんなことはありません。

例えば、とある菓子パンは、見た目は全然カロリーがなさそうなのに、実は590もカロリーがあったということがありました。
それは女性が1日で必要なカロリーの3分の1にあたります。
ラベルをしっかりみてくださいね。




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