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ダイエット食品のコラム
　チョコレートと共に
　１．「チョコレートへの接し方」
まずはじめに、あなたのお気に入りのチョコレートをいつも持ち歩いてみましょう。レストランや他の人が薦めているものは避けて下さい。
あなたがほんとに好きなチョコレートが確かなら、いつもポケットや財布、眼鏡ケースなどに入れておいて下さい。そのチョコレートなしでの外出はだめです。

次に、公衆でそのチョコレートを食べることを恥じないでください。ダイエットをしている人がチョコレートを食べているということを知られても何も問題はありません。堂々と、チョコレートを持ってダイエットに挑みましょう。

最後に、チョコレートを食べるときは「飲まずに、ゆっくり食べる」ことです。運転中や読書中、テレビ鑑賞中、電話中にチョコレートをポイッと食べてしまうと、食べた気がせずもっとほしくなります。そうなるとすぐに1袋、1パック食べてしまいます。食べすぎはチョコレートとの健全な関係を崩してしまいます。お気をつけて。




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