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ダイエット食品のコラム
　ダイエットに潜む１４のDanger zone
　⑫ 「冷蔵庫の過剰在庫」
量をコントロールすることはダイエットにおいて重要です。冷蔵庫に物があるとついつい食べてしまいます。
残念ながら、ダイエットに取り組む人の多くが、お金の節約のためにダイエット食品をまとめて購入する傾向があります。
いっぱい溜め込みすぎて腐らせる人もいるくらいです。

脱出法！『溜めない』

前もって溜め込む量に制限を設けてください。
冷蔵庫にダイエット前の甘い物があれば捨てて下さい。冷蔵庫に物を溜め込む余裕があったら是非友人にごちそうしてあげてください。
友人と外に出かけて楽しむことは、あなたを食の欲求から守るいい方法でもあります☆




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