ダイエット食品 Supp×SuppのTOP画像
ダイエット食品と食品にまつわるダイエット方法を紹介しています。
　・ダイエット食品を当サイトが独断と偏見で評価する『あのダイエット食品を検証』
　・ダイエットに役立つ食の知識を書いた『ダイエット食品のコラム』
　・食品を意識したダイエット実施中のブログを集めた『ダイエットブログ集』を掲載。

HOME ⇒ ダイエット食品のコラム ⇒ ダイエットに潜む１４のDanger zone【コンスタントにくる空腹感】   ダイエット食品 Supp×Supp


ダイエット食品のコラム
　ダイエットに潜む１４のDanger zone
　⑦ 「コンスタントにくる空腹感」
事実として、脂肪を食べる量を減らせば減らすほど、おなかの満足度はどんどん減っていくということがあります。なぜでしょうか？
カルフォルニア大学のある研究者は、脂肪を食べることは、満腹中枢を刺激するホルモンの分泌を促すと、発表しています。
また、脂肪は食べ物のおいしさを増幅させるという点でも、あなたの舌を満足させる効果があります。

脱出法！『繊維と一緒に食べる！』

まずはじめに、少量の健康的な脂肪をとることは妥協しましょう。そして、その脂肪は、繊維を多く含む食品と一緒に食べましょう。豆や玄米、フルーツなどととるといいでしょう。ある公的な研究機関によると、繊維を多く含む食品と脂肪を食べると、脂肪単体よりも3倍の体重減が見込めるそうです。




⑥ 「恐怖の停滞」へ戻る　｜　⑧ 「ローファットの落とし穴」へ進む
   
  ダイエット食品のコラムの一覧へ戻る





コンスタントにくる空腹感 TOPへ



HOME ⇒ ダイエット食品のコラム ⇒ ダイエットに潜む１４のDanger zone【コンスタントにくる空腹感】   ダイエット食品 Supp×Supp
ダイエット食品・ダイエット情報 Supp×Supp の HOME へ戻る
見極める ： あのダイエット食品を検証！　|　Supp×Supp特別企画　|　ダイエットブログ現在実施中　|　ダイエット食品無料レポート
知る ： 食品カロリー早見表　|　ダイエット食品の選び方　|　ダイエット食品の安全性　|　栄養素でみるダイエット食品
便秘改善でダイエット　|　デトックス食品でダイエット　|　有名人のダイエット食事法　|　ミネラルウォーターの基礎知識
読む ： ダイエット食品のコラム　|　管理人のダイエット成功体験
助ける ： ダイエット危険度チェック　|　download 【肥満度測定表】　|　ダイエット食品に関するよくある質問
ヘルプ ： Supp×Suppについて　|　リンク集について　|　サイトマップ　|　お問い合わせ
Copyright 2006-2008 Supp×Supp. ALL Rights Reserved.