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ダイエット食品のコラム
　ダイエットに潜む１４のDanger zone
　⑥ 「恐怖の停滞」
ダイエットしていても体重計の針がこれ以上動かなくなったとき、最もよくでる答えは『摂取カロリーを減らす、食べる量を減らすこと』です。 あなたの体重が減れば減るほど、必要となるカロリーは減っているはずなので、それはとても健全なこたえです。

しかし、それではダイエットのペースとしてはものすごく遅いものとなってしまいます。やせるのに何年もかかってしまいかねません。
カラダにはいいかもしれませんが、これではあなたの望んでいるダイエットはできませんよね。

脱出法！『カロリーを燃焼させろ！』

エクササイズはそんな停滞状況を打ち破るキーファクターです。
あるダイエット成功者の女性の話です。
「まずはじめに、私は食べ物を減らすことをしました。ある程度体重は減りましたが、ある時点で体重が減らなくなりました。また、これ以上食べる量を減らすことができないと判断しました。」
そのときからです。彼女が部屋からでてウォーキングをはじめたのは。
そうすることで彼女はダイエットに成功したのです。




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