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ダイエット食品のコラム
　ダイエットに潜む１４のDanger zone
　④ 「カロリーの減らしすぎ」
あなたの摂取カロリーを制限することは、最も基本的な減量方法です－いきすぎないかぎり・・・！！多くのダイエッターが即効性のある結果を求め、かなりカロリー制限をします。しかし、そこには・・・

私の知り合いのダイエッターの方で、朝にニュートリションバー、昼にシリアルを食べるだけで、エクササイズもこなすという方がいましたが、彼女はその辛さについに爆発してアイスクリームを食べまくり、服のサイズを２サイズアップさせてしまう結果となりました。

脱出法！『ルールにのっとってダイエットする』

残念な現実として、食事制限のやりすぎは長い目でみてダイエットの成功にはたどりつけません。1日６００カロリー程度の食事では、あなたの体がついていけないのです。
実際、摂取カロリーが少なすぎると、減量はより難しくなります。
原則的に、1日1200カロリーは摂取したいものです。




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