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ダイエット食品のコラム
　ダイエットに潜む１４のDanger zone
　② 「朝食ブルー」
朝食をしっかり食べることは、ダイエッターにとって重要な問題です。ローカーブダイエットに取り組むある方は、朝食にパンを食べず卵を食べていますが、こんなことをもらしています。『もう朝から卵をみると、正直はきそうになります・・・。』
この方のようなダイエッターの多くは、朝食があまり楽しくない朝食ブルーにおちいっています。なぜなら、他のダイエットに良いとされている魅力的な食事のオプションがあまりないからです。
ダイエット初心者の方が来る日も来る日も朝からこのような問題に直面したときは、ダイエット用の食事に飽きが来て、ついついダイエットをギブアップしてしまいます。

脱出法！『クリエイティブに考えよう！』

ローカーブダイエットに取り組んでいる方で、卵をどうしてもとりたいという方はオムレツにアスパラガスやチーズ、豆腐や野菜を入れてみましょう！ちょっとしたアレンジで、食事が楽しくなります！あるいは、朝食は普通の食事にしておいて昼食や夕食からダイエットをはじめてみては？朝からムリは禁物ですよ！




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