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ダイエット食品のコラム
　ダイエットに潜む１４のDanger zone
甘い物や太りそうな食べ物を断ち切ろうと決心し、大好きなパスタや丼物、チョコレートなどを我慢して最初はダイエットがうまくいっていた。 しかし、ある瞬間私のダイエットは終わりました。私の家でホームパーティーをしたときのことです。ある友人がそのパーティーに私の大好きなチーズケーキを持ってきました。その瞬間、私のダイエットは終了しました・・・。ただ、大好きなチーズケーキを目の前に『いらない』とは言えなかったのです。

こんなシチューエーションよくみかけるような気がします。
これはダイエットに潜む誘惑に負けた一例ですが、この例と似たような現象がダイエット初心者の方によくおこります。ダイエットの専門家によると、ほとんどのダイエッターがダイエットを始めてから最初の１、２週間後に上で述べた事例のようにダイエットを挫折するようです。

みなさんがこのような事態に陥らないよう、ここではダイエッターが陥りやすい１４のDanger zoneをみなさんに認識してもらい、そのDanger zoneから脱出するためのベストな対処法を紹介します。ダイエットにすぐ挫折してしまう方、ダイエット初心者の方は必見ですよ！

① 「ビギナーズスランプ」
② 「朝食ブルー」
③ 「脂肪の過剰摂取」
④ 「カロリーの減らしすぎ」
⑤ 「食事を抜く」
⑥ 「恐怖の停滞」
⑦ 「コンスタントにくる空腹感」
⑧ 「ローファットの落とし穴」
⑨ 「噛む機会がない」
⑩ 「家族の時間」
⑪ 「通常の食事に戻した時のリバウンド」
⑫ 「冷蔵庫の過剰在庫」
⑬ 「外食」
⑭ 「破産」




① 「ビギナーズスランプ」へ進む
   
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