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大人気!痩せるワンポイントヒント集
 4.チョコレートが食べたいときは?

以下に紹介する200kcal以下のチョコレートなら、ダイエット中でも食べて“OK!”
1.M&Mチョコレート30g
2.ハーゲンダッツチョコレートシャーベット1/2カップ
3.トリュフ(少しだけ)
少しの量だけでも食べたいものを食べることによって代わりのものの“バカ食い”を防ぎます。
4.チョコレートムース(1/2カップ)
ローファットのホイップでトッピングしてください。
5.ホットチョコレート(1 cup)
低脂肪ミルクとまぜて飲みましょう。
6.ローファットモカラテ(1 cup)
7.ローファットチョコレートチップクッキー




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