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ダイエット食品のコラム
 食欲を抑える6つの方法
 6.同じ過ちを繰り返さない

麻薬中毒者の人達のなかには、以前麻薬を買っていた場所の近所に行くと、また麻薬に手を染めてします人がいます。

同じように、同じパターンに戻ることがあなたのダイエットをつまずかせます。なので、あなたの日課をぐちゃぐちゃにしてしまいましょう。

もしもフライドポテトが弱点なら、ファミリーレストランやファーストフード店にはいかないようにしましょう。帰宅時に通る道にあるドーナツショップが弱点なら、違う道をとおりましょう。夜にアイスクリームをみながらテレビをみてしまうなら、かわりに本を読みましょう。編み物をするのもいいかもしれませんが(食べるための手がふさがるので)




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