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ダイエット食品のコラム
 食欲を抑える6つの方法
 5.他の手段を考える

痛みや不安を取り除くために麻薬やアルコールが中毒になるように、“食欲中毒”は食品を追い求めます。

痛みや不安といった感情を取り除くため、セラピストのところへ通うなり、ダイエットサポートグループを見つけるなりしてみてください。

最初は抵抗がありますが、悩みなどをうちあけることによって意外に気持ちの整理ができて落ち着くかもしれませんよ。ダイエットも気持ちの問題です。




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