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ダイエット食品のコラム
　食欲を抑える６つの方法
　2．甘さ控えめ
もし甘い物があなたの弱点なら、あなたがダイエットをする場所から甘い物をのけてしまいましょう。

ソース、ドレッシング、パン、クラッカーのような“隠れた甘さ”がある甘い物（砂糖だけでなく、果糖が入っているものも要注意）をターゲットにし、どんどん自分の視界からけしてください。

しばらくたったら、あなたの舌は砂糖に対してより敏感になり、クッキーやキャンディーのような食品を食べたくなくなります。




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