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これはどんなことを達成するためにも共通の考え方ですが、ダイエットを成功させるために最も大切なもの、それは目的ではないでしょうか。いくら食品を少し変えるだけのラクラクダイエットとはいえ、今まで生活を変えるわけですから多少のストレスは感じますし、何よりも飽きてきます。しかし、私は目的意識の活用により、ダイエット食品をフル活用し、ダイエットを成功させました。
私がダイエットしたいとおもうようになったきっかけは、米国留学中にぶくぶく太ってしまい、帰国３ヶ月前というところで、このままでは家族や友達に自分の体型が見られるのが恥ずかしい！と思ったことからです。
留学前は太っていませんでした。しかし、留学した途端、アメリカのジャンクフード、高カロリー飲料のあめあられ。そして、慣れない海外生活や授業の厳しさからのストレスで体重は激増。気付いたときには留学前より15kg増の自分がいました（笑）。
のーてんきな私は、太っていてもあまり気にせず、気ままに肥満アメリカライフをエンジョイしていました。しかし、留学期間がもうすぐ終わり、帰国３ヶ月前とそろそろ帰国しなければならないと思い始めたところ、「このままでは家族や友達からデブ扱いされる！」「やっぱりアメリカにいったらデブになるんだね（爆笑）みたいなかんじでネタにされてしまう！」と危機感を感じ、ダイエットに踏み切りました。
私がダイエットした理由はこれだけです。これだけなのですが、絶対に痩せてやるという気合は本物でした。ですから、大好きだったジャンクフードも止めましたし、ソーダ、ジュース、お菓子もストップできました。そして、当初はおいしくかんじなかった水や自然食品、ダイエット用の低カロリー食品を摂り続けました。また、軽い運動もはじめました。
しかし、最初の１、２ヶ月は全く持って痩せる気配がありませんでした。結構めげちゃいそうでした（笑）。しかし、ただなんとなく運動時に、以前にも増して汗がでてくるようになったなとか、体臭が以前より臭くなくなったなというのは感じていました。今考えると、その時期の私の体はダイエットしやすいカラダへと変化していたのでしょう。おなかは全然へっこみませんでしたが、基礎代謝が高まっていたのです。
しかし当時は基礎代謝って何？といったかんじだったので、ほんとにめげそうでした。めげそうな私は支えたのは、「こんな自分をみられたくない！」という本物の気合、目的意識だけでした。
あなたがダイエットに成功したいのであれば、明確な目的意識を持つことです。目的はなんだってかまいません。
「健康になりたい」・「細身の洋服が着たい」でもいいですし、「きれいになりたい」とか「素敵な恋人が欲しい」でもＯＫです。自分にとって真剣なものでさえあれば問題なしです。
なんとなく流行りでダイエットを始めてみましたみたいな人は少ないと思いますが、そんな方がいらっしゃれば、ここでひとつ目的を持ってみて下さい。あなたのダイエット成功速度が確実にはやまるでしょう。
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