マルチビタミン剤は救世主 |
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・ビタミンは単体では働けない寂しがり屋さん |
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はっきりいって現代人に不足しているのは、ビタミンです。ダイエットを成功さえるためのカラダ作りはビタミンからはじめるといいです。
最近、健康・ダイエットブームにあやかっていろんなＴＶや雑誌で「ビタミンほにゃららはなになにに効果的！！」と紹介されています。間違いではないのですが・・・残念ながら、それさえとればダイエットはＯＫ！、というわけではないのです。それを理解して頂いた上で、ビタミン系のダイエット食品・サプリメントを購入して頂かなければなりません。といいますのは、ビタミンは単体では働いてはくれないのです。例えば、ダイエットのための体質改善のため、冷え性防止にビタミンＥを１０とったとしても、他のビタミンが０しかとれないならば、このビタミンＥは働かず、垂れ流し状態になります。つまりビタミン（ビタミンに留まらず他の栄養素もしかりですが）は他のビタミンとの連携があってこそ効果を発揮するのです。
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・マルチビタミン剤はお手軽総合サプリメント！ |
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ではどうすればいいのか？栄養士や医者でもないのにいちいち食品の栄養素なんてわからないよ！という方のために便利なのがマルチビタミン剤。何種類のもビタミンを含んでおり、自然とビタミンを連携させて働かせることができます。
マルチビタミン剤でカラダの基礎をしっかりとつくることによって、他の栄養素のはたらきも高まり、それによりさらに代謝があがります。まさにマルチビタミン剤はダイエット食品の王道ともいえるものです。美容にもいいです。
ちなみにこのマルチビタミン剤の選び方は、含有量でいうとビタミンＡ＝2000ＩＵ、ビタミンＢ郡＝Ｂ１が1.5mgと他7種、Ｃ＝200mg、Ｅ＝26.5mgぐらいのものがいいようです。すべてのビタミンが含まれていなくとも、最低ビタミンKとビオチンを除くビタミン１１種類が配合されているタイプであれば、ダイエットに役立つ健康的なカラダを保つためには効果的です。
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・土台作りができたら応用へ |
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ビタミンをまんべんなくとり、カラダ作りの土台ができたら個々の不足している栄養素をとるためのサプリメントや、過剰摂取しているものを減らすためのダイエット食品等をとるといいでしょう。これがカラダに健康なダイエット食品・サプリメント活用法です。
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（Tarzan 8月23日2006年号から一部抜粋） |
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