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CHECK2 体脂肪率
肥満とは、体内に蓄えた脂肪（体脂肪）が増えすぎることを指します。たんに体重の増加を指すのではありません。ですので、ご家庭の体脂肪計で、体脂肪率（体重に占める脂肪の割合）を正確にはかってご自身が肥満であるかどうかをチェックしてみてください。体重が痩せてて体脂肪率が高い隠れ肥満の方はお気をつけて。


CHECK2


適正体脂肪率
男性：　１５〜１８％
女性：２０〜２５％

男性で２５％以上　女性で３０％以上を肥満とされています。

ウエスト周囲長による判定
少し厳しいですが、男性８５cm以上、女性９０cm以上は生活習慣病になりやすい肥満とされています。

（MSMより一部抜粋）
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