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CHECK１　BMI
BMI(体格指数）（ボディ・マス・インデックス）とは、肥満度を表す指標で国際的に有名な計算方法で、体重(kg)を、メートルに直した身長で2回割った数字です。

BMI＝体重（kg)÷身長(m)2

たとえば、体重50kg、身長160cmなら、50÷1.6÷1.6≒19.5となる。
18.5未満はヤセ、25を超えると肥満で、理想値はBMI22となります。


Check 1

ヤセ：BMI＜18.5
正常：18.5≦BMI＜25
肥満：BMI≧25

※BMIをチェックするのに便利なBMI表が測ってダイエットよりダウンロードできます。


＊日本肥満学会肥満症診断基準検討委員会より

（MSMより一部抜粋）
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