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スクランブルエッグ
135kcal
卵焼き
145kcal
オムレツ
135kcal
かに玉
220kcal
茶碗蒸し
60kcal
*スクランブルエッグやオムレツにはあまりいろいろかけないように(笑)!
カロリー
が高くなりますよ。
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カフェオレ
125kcal
ココア
170kcal
チーズトースト
240kcal
ピザ
360kcal
ジャム入りヨーグルト
100kcal
*ピザはやり方次第で
ローカロリー
になります!
(女子栄養大学出版「エネルギー早わかり」より一部抜粋)
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